Chakra Meditation nach Osho

Die Chakra Meditation - auch Chakra Breathing genannt - besteht aus bewusstem Atmen in jedes Chakra bzw. Energiezentrum.



Man stelle sich vor, dass jedes Zentrum wie ein Mund ist, mit dem man atmet.



1 - Basalchakra

(befindet sich im Bereich des Dammes)

- Empfänger I Sender auf dem Niveau Yang .

das Tao des Yang, des Maskulinen, des Senders (50% männlich, 50% weiblich)

Basis - Aufbau - Verwurzelung - Kommunikation - Sinnlichkeit -Inkamation - Erschaffung der Materie und des

Körpers - Leben

- Energie Erde -

Beugt die Knie im Rhythmus der Atmung, als wolltet ihr den Boden ausdrücken, wie eine Pumpe, und sendet

eure Ausatmung in die Erde (durch das Chakra).


2 - Sakralchakra

(befindet sich zwischen Schambein und Nabel)

-Sender-

Leistungsfähigkeit - Stärke - Sexualität - Lebendigkeit - Überleben - sich das Recht geben - die Antikörper

- Energie Mars -

Schaukelt das Becken (als wenn ihr Liebe macht), wobei ihr die Knie blockiert, gebt mehr Energie in die

Ausatmung.


3 - Nabelchakra

(befindet sich im Bereich des Nabels)

- Empfänger-

Ablösung - Heilung (*) - Familie - BeZiehung - Bote - Verbindung - Atem(**)

- Energie Merkur-

Einatmung und Ausatmung sind identisch. Füllt und leert eure Lungen maximal, wie ein Akkordeon, bewegt

eure Knie und die Arme zur Atmung.


4 - Sonnenchakra

(befindet sich Im Bereich des Solarplexus)

- Sender-

Schenken - emotionaler Ausgang - Bereich des Mitgefühls

- Energie Uranus -

Atmet nur aus, so tief wie möglich, die Einatmung passiert automatisch von allein


5 - Herzchakra

(befindet sich in der Mitte der Brust, im Bereich des Brustbeins)

- Empfänger-

- Liebe - Empfänglichkeit - Anerkennung - Akzeptanz - Transformation

- Energie Venus -

Atmet nur ein, so tief wie möglich, die Ausatmung geschieht automatisch von ganz allein


6 - Kehlchakra

(befindet sich im Bereich der Kehle)

-Sender-

Kommunikation - Vergnügen - Wohibefinden - Aktion im Erschaffen

- Energie Jupiter-

Atme im Bereich der Kehle aus, ihr könnt das mit oder ohne Ton machen


7 - Stimchakra

(befindet sich auf der Stirn zwischen den Augenbrauen)

- Empfänger-

Bewusstsein, Verstand -Innere Sicht -Intuition - Nichtverstand -Intellekt

- Energie Saturn -

Schüttelt euren Kopf nach links und rechts im Bereich der Haiswirbelsäule um euren Verstand zu befreien und

atmet im Bereich des 3. Auges ein


8 - Kronenchakra

(befindet sich auf dem Scheitel über dem Kopf)

- Sender I Empfänger auf dem Niveau von Yin

das Tao von Yln, des Weiblichen, des Emfängers (50% weiblich, 50% männlich)

das sich fallen lassen - Hingabe - Verbindung mit dem Göttlichen - das Nicht-Ego

- Energie Sonne -

Haltet die Amne nach oben als wenn ihr eine Säule seid, die den Himmel berühren will. Atmet so total wie

möglich ein um die Energie der Existenz zu empfangen.


 


(*) Merkur ist das Symbol für die Heilung und den Boten.

(**) für den körperlichen Teil (das Diaphragma, die Lunge, also das ganze Atemsystem sowie die Milz)